przed i

aminokwasy tworzą białko np.3 aminokwasy to już jakieś białko ale 1 sam aminokwas to nie białko,aminokwasy Bcaa to aminokwasy rozgałęzione możesz je brać razem z białkiem przed i po treningu przez cały czas

no wszystko wydaje sie jasne posilki generalnie jak masz z tym ze najwieksza ilosc wegli rano przed i po treningu

mięśnie nie będą widoczne dopóki ich nie budujesz, co jeść przed i po białko _ węgle np drób, wołowin, wieprzowina, ryba, ryz , makaron, kasza.

Papaj - wyczytałem, że jak brałeś/bierzesz cm3 to 10g przed i 10g po treningu, dlaczego takie duże dawki 20g na dzień, za to w DNT nie brałeś czy jak? pozdrawiam

Chyba nie całą godzinę, wliczając w to rozgrzewkę przed i rozciągnięcie po treningu, ale nie jestem pewna bo nie myślę o czasie wtedy :-)

BCAA przed i po treningu . 1g / 10 kg masy ciała

W ramach karnetu. Przed i po moge cwiczyc na silowni :) ale po to juz nie mam sily na nic :)

Sporych ilości warzyw przed i po treningu unikaj, maks 200g.

wrzuć foto ciekaw jestem jak jest przed i jak bedzie po redukcji bedzie co porownac,

JW. arginina po treningu imo kiepski pomysł, zreszta jak juz chce sie miec fajna pompe to lepiej brac przed i 2g po trenie

na rozgrzewkę przed i na wyciszenie organizmu po :)

tak samo, krete mozesz dac po treningu a bcaa przed i ewentualnie np. po treningu

oczywiście, że rób hiit. w moim przypadku redukcja bez hiit nie ma sensu, przy dobrze wykonanym efekt na następny dzień rano naczczo, mówimy tutaj już o maxymalnym wydłużonym jego czasie, ja dociągam do 1h. oczywiście bcaa przed i po najlepiej w celu "jakiegoś" zabezpieczenia masy mięśniowej. zdr

Witam, no wlasnie chcialem to napisac. Jezeli nie masz w plynie/proszku tylko tabsy to daj przed i po.

Witam, no wlasnie chcialem to napisac. Jezeli nie masz w plynie/proszku tylko tabsy to daj przed i po. bcaa mam w prochu

Ja dzisiaj przybije na testing sobie, ale tak lajtowo po 500 lub 1000 j :), zmierze wielkość jajek przed i po %-)

Normalnie dawkujesz jak BCAA. 10 kaps przed i po treningu bede teraz brał najbliższe 3 miechy, bo zaczynam rekomp/redu czyli średnio ~140zł miesięcznie na BCAA wydam. Troche dużo fakt, ale jak stać to korzystam, 140zł to potrafią kretyni w jeden wieczór przechlać ;-]

No właśnie też słyszałem że przed i po treningu, a znowu na tej stronie do której podałem link z tym BCAA napisane jest, że ważne jest dawkowanie z posiłkiem

pomoc wagi Ci nie pomoże,ale na pewno pomoże Ci abys nie spalil duzo mięśni:-)) także bcaa przed i po treningu jak najbardziej

wystarczy przed i po treningu chyba ze $ nie graja roli to mozna dodac np. bezposrednio po przebudzeniu , polecam BCAA Xtra z Activlabu